Odlične su za probavu, bogate kalijumom, vlaknima i magnezijumom, ali ipak četvrtinu ovog voća čini šećer, a osim toga banana stvara kiselost u telu. Takođe, ona daje energiju, ali taj polet ne traje dugo.
Banane su veoma praktične kao doručak, jer ništa lakše nego oljuštitii bananu i pojesti je u jutarnjoj žurbi.
Postoji način da se iz banane izvuče samo ono najbolje – uvek je kombinujte sa drugim namirnicama, i to ne bilo kojima.
Ako banane pojedete uz zdrave masnoće i određene začine, neutralizovaćete kiselost i sprečiti porast insulina.
Isprobajte da sa bananom kombinujete kokosovo ulje, lanene ili čia semenke, kurkumu i cimet. Na taj način dobićete brz, ukusan i zdrav obrok.
Komentari
Radio Bambi se ograđuje od komentara. Oni su stav i lično mišljenje čitalaca (slušalaca) i ne odražavaju stavove naše redakcije!