Obaveze, brz život, svakodnevni stres i problemi, sve su ovo samo neki od razloga usled kojih većina ljudi spava manje nego što bi trebalo. Samo četiri noći lošeg sna mogu da povećaju rizik od gojaznosti, pokazali su rezulatati novog istraživanja koje je sproveo tim stručnjaka sa Univerziteta u Pensilvaniji. Ispitanici, koji nisu bili naspavani, osećali su se manje zadovoljno posle visokokaloričnog obroka, nego kada su bili odmorni.
Naučnici su otkrili i da konzumiranje visokokalorične hrane posle nedovoljno sna, dovodi do povećanja nivoa insulina i bržeg sagorevanja masti koje se skladište u organizmu i dovode do gojaznosti.
Stručnjaci tvrde da ova otkrića daju dodatne dokaze zašto je nedostatak sna štetan i da lekari moraju da edukuju pacijente o zdravim navikama spavanja.
Odraslima se tokom noći, kako bi njihov organizam mogao pravilno da funkcioniše, preporučuje da spavaju između sedam i devet sati.
Komentari
Radio Bambi se ograđuje od komentara. Oni su stav i lično mišljenje čitalaca (slušalaca) i ne odražavaju stavove naše redakcije!