Suvo voće treba da konzumirate uvek, a naročito kad je hladno vreme, jer sadrži važne materije za organizam. Bogato je magnezijumom, mineralom koji relaksira mišiće, ublažava stres i poboljšava san, kao i vitaminima B kompleksa koji jačaju nervni sistem.
Obiluje gvožđem, zbog čega poboljšava imunitet, krvnu sliku i vitalnost.
Ako ga svakodnevno konzumirate, imaćete bolje varenje i bolju cirkulaciju u predelu glave.
Suvo voće je najbolje jesti ujutru, za doručak, iseckati ga sitno i pomešati sa jogurtom.
Suve banane i jabuke su blagotvornije od drugog voća jer imaju najviše magnezijuma, gvožđa i vitamina B.
Nutricionisti ih preporučuju umesto slatkiša, naročito osobama koje su izložene svakodnevnom stresu kao savršen štit u takvim situacijama.
Komentari
Radio Bambi se ograđuje od komentara. Oni su stav i lično mišljenje čitalaca (slušalaca) i ne odražavaju stavove naše redakcije!