Radio Bambi

Čuvaju srce i jačaju imunitet!

S prvim danima jeseni i padom temperature, stižu i prve prehlade i virusi, pa je pravo vreme da ojačate vaš imunitet. Mandarine su odličan izbor, jer sadrže dva puta više vitamina C od pomorandže, a samo jedna velika voćka zadovoljava 53 odsto dnevnih potreba za ovim vitaminom koji je moćan antioksidans.

Za mandarine se često kaže da čuvaju srce, a evo i zašto. Bogate su kalijumom, čija je preporučena dnevna doza 4.700 miligrama i ukoliko se konzumira u potrebnim količinama smanjuje rizik od srčanog udara.

Bogate su folnom kiselinom, čiji nedostatak kod trudnica može da izazove prevremeni porođaj, ali i vlaknima, pa podstiču i rad creva.

Pektin iz mandarine sprečava porast nivoa šećera u krvi i smanjuje osećaj gladi.

Dobre su i za negu lica, a eterično ulje ovog voća je naročito delotvorno kod masne i problematične kože.

Komentari

Radio Bambi se ograđuje od komentara. Oni su stav i lično mišljenje čitalaca (slušalaca) i ne odražavaju stavove naše redakcije!