Stručnjaci posebno preporučuju povrće tokom dijetalne ishrane, ali određene vrste povrća bi svakako trebalo da izbegavate, ukoliko želite da izgubite kilograme. Nova istraživanja naučnika sa Harvarda pokazala su da određene sorte povrća zapravo ne doprinose gubitku težine, već mogu uticati i na gojenje.
U istraživanju, koje je trajalo 20 godina, učestvovalo je 130.000 ljudi, a naučnici su pratili njihove navike u ishrani, kao i namirnice koje konzumiraju.
Na osnovu dobijenih podataka, stručnjaci su zaključili koje povrće zapravo doprinosi dobijanju na težini.
Sa velikom sigurnošću su potvrdili da povrće koje najviše goji je kukuruz, zatim krompir, pa grašak. Kukuruz se pokazao kao ‘najgori’. Razlog za to je visoki glikemijski indeks, intenzivno povećanje šećera u krvi nakon konzumiranja koje utiče na povećanje osećanja gladi.
Zanimljivo je da su osobe koje su jele povrće bogato vlaknima, poput pasulja, izgubile na težini nakon nekog vremena.
Komentari
Radio Bambi se ograđuje od komentara. Oni su stav i lično mišljenje čitalaca (slušalaca) i ne odražavaju stavove naše redakcije!