Pojedinim osobama je uvek hladno, bez obzira na temperaturu. Stručnjaci tvrde da je nedostatak gvožđa jedan od najčešćih razloga hroničnog osećaja hladnoće, jer ovaj mineral pomaže crvenim krvnim zrncima da dopreme kiseonik u ćelije, koje ga inače koriste za proizvodnju energije. Ukoliko ćelije ne proizvode dovoljno energije, termoregulacioni sistem ne može dovoljno da se “ugreje”, zbog čega se javlja osećaj hladnoće čak i kada je toplo vreme, ističu stručnjaci.
Da biste bili sigurni da je razlog manjak gvožđa, treba proveriti prisustvo feritina u krvi, proteina uz koji se “skladišti” gvožđe.
Ukoliko patite od nedostatka ovog važnog minerala, jedite češće crveno meso životinja koje pasu ili se tove prirodnom hranom, zatim džigericu, školjke kamenice, spanać, jaja, beli pasulj i sočivo.
Preporučuju se takođe i suplementi.
Komentari
Radio Bambi se ograđuje od komentara. Oni su stav i lično mišljenje čitalaca (slušalaca) i ne odražavaju stavove naše redakcije!