Kada imate probleme zbog nesanice nemojte odmah uzimati lekove za spavanje, nego probajte nešto drugo. Stručnjaci preporučuju da uveče pojedete bananu, jer je bogata magnezijumom i kalcijumom, što pogoduje kvalitetnom snu. Šolja toplog čaja od kamilice ili majčine dušice, kao i toplo mleko, su uvek dobro rešenje.
Mladi sir se takođe preporučuje, jer opušta organizam.
Porcija pirinča pre spavanja će takođe dobro doći u borbi protiv nesanice, jer će postepenim ispuštanjem glukoze u krvotok, uticati na opuštanje i lakše uspavljivanje.
Komentari
Radio Bambi se ograđuje od komentara. Oni su stav i lično mišljenje čitalaca (slušalaca) i ne odražavaju stavove naše redakcije!