Nova naučna istraživanja pokazuju da je san potrebniji ženama nego muškarcima. Vreme provedeno u snu tokom 24 časa zavisi od starosne dobi osobe, ali u proseku bi svaka osoba trebala spavati najmanje sedam do osam sati kako bi sačuvala zdravlje. Stručnjaci su dokazali da je dob važna kako bi se ustanovilo koliko sna je dovoljno, ali je jednako važno i o kojem polu se radi.
Adolescenti i odrasle osobe između 26 i 64 godine trebaju spavati najmanje sedam do devet sati dnevno. Odrasle osobe starije od 64 godine bi trebale spavati sedam do osam sati dnevno.
Što se tiče tinejdžera, njima se preporučuje da spavaju devet do 10 sati, a deca koja idu u školu, kao i predškolska deca čak i više od toga.
Istraživanja su pokazala da je ženama potrebno 20 minuta više sna nego muškarcima. Razlog za to je što žene spavaju lošije od muškaraca i što im je potrebno dodatno vreme da nadoknade manjak sna.
Nedostatak sna je jedan od značajnih zabrinjavajućih faktora među ljudima svih godina jer je san ključan za fizičko i mentalno zdravlje.
Komentari
Radio Bambi se ograđuje od komentara. Oni su stav i lično mišljenje čitalaca (slušalaca) i ne odražavaju stavove naše redakcije!